forum
Uitwisseling van ervaringen:
Sanneke:
Sinds
een jaar krijg ik elke week een uur pilates training van Ingeborg, bij
haar thuis. Door de persoonlijke begeleiding haal ik een maximum
resultaat uit mijn training; Ingeborg motiveert en stimuleert me zo dat
ik net weer even verder ga dan ik dacht te kunnen. De samenwerking is
erg prettig en leuk! Ingeborg geeft duidelijke aanwijzingen en stemt
de oefeningen af op mijn lichaam. Dit heeft als resultaat dat mijn
lichaam flexibeler is en mijn spieren soepeler zijn. Ik heb 'n zittend
beroep en merk dat vooral mijn nek- en schouderpartij hieronder lijden:
de pilatestraining en de oefeningen die ik thuis kan doen voorkomen dat
ik naar de fysiotherapeut moet. Ook heeft mijn lichaam door de pilates
training een betere vorm en een mooiere houding, doordat mijn
kernspieren worden verstevigd. Naast dat pilates goed is voor mijn body
én mind, vind ik het vooral ook heel lekker om me in het zweet te
werken, me een uur lang te focussen op de oefeningen en alle connecties
in mijn lichaam te voelen. Na de training ga ik met hernieuwde energie
naar huis.
Esther, Amsterdam (40):
“Ingeborg is my Pilates instructor since Feb 08. In May of this year I decided that my mind & body needed serious change. I've asked Ingeborg to become my personal trainer. 5 days a week @ 7AM for at least 6 months. She said yes and I couldn't have been happier. Ingeborg is relaxed, her voice calms me down and she challenges me to take myself to the next level every day. Her knowledge of mind & body, but also her expertise in healthy food has turned my life around. We swim, walk, and do Pilates. And every time she explains what these particular movements mean for my body. Gradually I'm starting to re-discover my own body and how it works. I can honestly say that I've never felt better before and I would highly recommend Ingeborg to anyone who wants to stop doing what they've always done and want to start getting healthy!”
Rob (45):
Ik heb een zittend beroep, veel onderweg en achter de computer. Na een hernia en een armblessure had ik het gevoel 60 jaar te zijn. Ik heb 2 kleine kinderen en wilde dolgraag weer vrijuit met hun kunnen spelen. Ik ben Pilates gaan doen na het horen van een aantal ervaringen met Ingeborg in mijn omgeving. Zij komt nu een jaar, 2 keer in de week bij mij aan huis, op tijden dat ik het kan combineren met mijn werkzaamheden en kinderen. De oefeningen zijn soms erg zwaar maar ik weet dat het goed voor me is. Mijn houding is aan het veranderen, ik ben krachtiger geworden. Met name in mijn rug, buik en mijn schouderpartij voel ik verschil. Bijkomend voordeel: ik ben scherper geworden en kan me beter ontspannen. Over Ingeborg: het is prettig om een op een te trainen, zij kent inmiddels mijn lichaam waardoor ik binnen de grenzen van mijn kunnen blijf. Toch kan ik achteraf altijd meer dan ik zelf had bedacht.
T. Schuurmans, Amersfoort (38):
Na een aantal jaar Pilates les in de sportschool, ben ik gestart met personal Pilates training. Helaas merkte ik dat mijn vooruitgang voor wat betreft techniek stagneerde in de groepslessen. Ook de bijhorende lichamelijke ontwikkeling en groei bleef min of meer op hetzelfde niveau. Er was weinig individuele aandacht aanwezig op mijn toenmalige sportschool. Pilates oefeningen kunnen alleen op de juiste manier worden uitgevoerd, indien je de juiste techniek beheerst. Ook de gewenste lichamelijke en geestelijke resultaten blijven anders uit.
De privelessen bij Ingeborg Timmerman zijn erg leerzaam en effectief. Zij is bijzonder begaan met jou als persoon en je lichamelijke vorderingen en motiveert je het beste uit jezelf te halen. Ik begrijp nu waarom ik bepaalde oefeningen eerder niet uit kon voeren en leer veel over mijn eigen lichaam. Ik heb echt enorme vooruitgang geboekt! een aantal jaar geleden heb ik een hernia gehad, waardoor ik genoodzaakt ben te trainen. Pilates is voor mij de ideale manier om dit te doen, het maakt mijn lichaam echt sterk en soepel.
Gwen (25):
I started doing Pilates because a friend signed me up for private classes with Ingeborg. I was a little overweight, lazy and always tired and working out was not really my thing. But in my first session i had my turning point. I was hooked on Pilates! I had never had a work out, that relaxed me and at the same time gave me the feeling I was really working on my body. I don't just do Pilates to lose weight, its relaxation for my mind. I had never been so centered and fit. Even working night shifts 3 nights a week, I'm really relaxed but full of energy. Because of Ingeborg structured work out, I don't over do it on my back. Pilates sculpts long, lean muscles and reshapes your body from head to toe.
Ingeborg is not only there to give yopu a good work out, she is a mental coach who will not only get you centered in the gym, but in your life! She learned me how to use my mental strength not only on my body, but in a lot of aspecs in life. A reccomendation to every one whe wants a fix in life!
Iris (36)
Vanaf mijn 14e heb ik rugklachten ( mede door mijn lengte, verkeerde houding). Als een rode draad lopen de bezoeken aan de cesartherapeuten en fysiotherapeuten door mijn leven. Uiteindelijk bij Ingeborg terecht gekomen voor Pilates lessen. Aangezien ik absoluut niet van sporten houd, heb ik toch na een Pilates les van Ingeborg een dusdanig voldaan gevoel dat mijn drempel voor een volgende keer ( of mijn tegenizn om te sporten) weggenomen wordt. Ik vind het behoorlijk zwaar maar je wordt dusdanig door haar gestimuleerd dat je automatisch doorzet. Door de individuele aandacht die ik krijg ben ik niet bang om oefeningen te doen die wellicht een te zware belasting voor mijn rug zouden zijn. Zij weet precies wat mijn lichaam wel en niet aan kan en door dit vertrouwen durf ik mijn grenzen te verleggen. Zij is goed in staat om de oefeningen op een dusdanige manier uit te leggen dat deze direct begrepen worden. Ook ziet ze meteen wanneer je iets verkeerd doet, iets wat ik bij classicale lessen altijd heb gemist. Je bent een uur lang intensief met je body en mind bezig, na afloop voel je je als herboren. Daarbij komt dat Ingeborg "engelen - geduld" heeft en goed naar je luistert, iets waar ik veel waarde aan hecht aangezien ik A-sportief ben.